【なぜ？】美容師が教える若白髪の原因と対策。おすすめヘアカラーも詳しく教えます！
2021/11/01
「もしかして、、白髪？」
「最近、白髪が急に増えてきた、、」
「白髪は遺伝じゃないの？、、なんで私だけ、、？」
『白髪＝老化』,『白髪＝遺伝』
とお考えの方も少なくないと思います。
近年では、10代20代での『若白髪』にお悩みを持つ方も少なくありません。
そんなお悩みを解消すべく吉祥寺から徒歩30秒の美容室miles by THE'RA (ミレス バイ テラ)の村山が
白髪、若白髪についてわかりやすく解説していきます！
若白髪が生えてくる仕組み
髪の毛は、元々白髪として頭皮の中で生まれます。
生まれてきた髪は、『メラニン』と言われる物質により白色から黒色に変わっていきます。
メラニンの量が多いほど、髪の色が黒色になっていきます。
メラニンは、頭皮内部にあるメラノサイトと呼ばれる色素を生成する細胞により作られています。
頭皮の中で毛髪が成長する過程でメラノサイトからメラニンを取り込み黒髪となって髪の毛として生えてきます。
このサイクルが様々な原因で乱れてしまうと、メラノサイトが弱り、
メラニンが作られなり黒髪ではなく白髪として生えてきます。
また
メラニンを生産するには、チロシナーゼという酵素が必要となります。
チロシナーゼが減少する事が白髪になる一番の原因になります。
チロシナーゼは老化により減少していきます。
しかし１０代、２０代の若白髪はチロシナーゼの減少が原因とは考えにくいとされています。
若白髪の場合は、主に３つの原因が考えられるのでそちらをお話していきます。
若白髪が生える3つの原因
ストレス
強いストレスによる体調不良や肌荒れは、多くの人が経験したことがあると思います。
髪や頭皮も、ストレスの影響を大きく受けます。
ストレスがあることで、活性酸素が増加します。
増えすぎた活性酸素は、メラノサイト細胞を破壊しメラノサイトの機能を低下させます。
そうして黒髪に必要なメラニンが作られなくなり、白髪になってしまいます。
また
ストレス状態では、ホルモンバランスが乱れやすく血液循環が低下することがあります。
血行不良になると頭皮や毛根に必要な栄養が届かなくなり、メラニン色素が機能せず白髪の原因となります。
食生活
栄養バランスが偏った食事や、過度なダイエットなどで食事を抜いたりすると
身体の中の栄養分が不足してしまいます。
すると頭皮にも必要な栄養が行き届かなくなるため、
メラノサイトの機能が弱まり白髪を増やしてしまいます。
睡眠不足
夜10時〜翌２時は髪、顔、身体にとって重要な時間と言われています。
髪にとっては夜10時〜翌２時の間で『成長ホルモン』と呼ばれるものが活発に分泌されることが分かっています。
この成長ホルモンは特に白髪や抜け毛に影響します。
睡眠不足で成長ホルモンの生産が減少すると
色素細胞も減ってしまい白髪に繋がります。
また
睡眠時間が取れず、寝不足になると頭がぼーっとすることはありませんか？
これは頭に十分な血流が行かなくなっている証拠になります。
血の流れは酸素や栄養の流れでもあるので、十分な酸素や栄養が届かなくなってしまうと
そこにある細胞は機能しなくなります。
寝不足で血の巡りが悪くなるとメラノサイト細胞の機能が弱まり白髪が増えていきます。
"自宅"で出来る白髪染め
最近では自宅で出来る白髪染めのアイテム
カラートリートメントや泡カラーや
ヘアマニキュアなどの種類も豊富になっています。
手軽に白髪を染めることが出来るので気になっている方も多いと思います。
簡単にはなりますが、市販のホームカラーの
メリット、デメリットもお伝えしていきます。
メリット
自宅で自分のタイミングでカラーできる手軽さと比較的安価です。
美容院にいくタイミングまでの間の応急処置として使用されている方が多いです。
デメリット
染料が美容院のものより強いものが多いので、美容院でのカラーよりもダメージがしやすくなります。
商品によっては、
肝心の白髪には色が入りづらいものもあり
ご自身の希望の色に仕上げることが難しいです。
その後の
美容院でのカラー施術もホームカラーの染料が残っていると綺麗に染まらないこともあります。
なので、美容院でカラーをされる際は
あらかじめ担当者にホームカラーをしていると
伝えておく事をオススメします！
ホームカラーのお伝えをしましたが、
美容院ではどのようなヘアカラーが若白髪で
お悩みの方にオススメか紹介していきます。
若白髪でもオシャレ♪”美容院”のおすすめなヘアカラー3選
イルミナカラー
イルミナカラーは
日本人特有の赤味が出やすい髪を、
外国人のような赤味を感じにくい透明感のある髪色にしてくれるカラー剤です。
白髪は通常の髪より硬くなりハリコシが出やすくなるので、手入れが難しくなります。
イルミナカラーはダメージを抑え、透明感のある柔らかい髪色にしてくれます。
髪が扱いにくい方や、ダメージが気になるかたにオススメです！！
ハイライト
白髪がちらほら気になりはじめ、とくに分け目や表面が気になるかたには細かくハイライトを入れるのがおすすめです。
白髪がハイライトとブレンドされることで目立ちにくくなります。
全体に明るい筋が入って見えるので、
白髪とハイライトの見分けがつきにくくなります。
ハイトーンカラー
おしゃれ染めのような明るい色で
全体の髪を明るくする事で、白髪自体を目立ちにくくさせカバーします。
白髪の総量が多い方や、定期的なリタッチカラーに悩んでいる方にオススメです！
またハイトーンカラーには様々な方法があります。
ブリーチ剤を使用して脱色をするパターン
ハイライトと合わせてナチュラルなハイトーンにしていくパターン
カラーリング後の退色で髪が明るくなる力を利用して、何度かカラーリングを重ね理想の明るくしていくパターン
など豊富にあるので、
白髪の総量や、お悩みなどに合わせて
担当の美容師さんと決めていただく事をオススメします。
milesのカラーが若白髪の方から支持される理由
美容院での白髪染めのイメージは
「白髪染めをすると暗くなる、、」
「普通のカラーより痛むイメージがある」
など不安をお持ちの方を少なくないと思います！
その中でも
ミレスでは若白髪に悩まれている多くのお客様がカラーをオーダーされます。
その理由は、、、
miles独自開発「Camiaトリートメント」×「イルミナカラー」！！
このミレスでしか体験することのできないトリートメントとカラー剤の組み合わせが
ダメージが目立ちがちなヘアカラー（白髪染め含む）をサラツヤ美髪へ導きます♪♪
美容業界のなかでもダメージレスかつキレイな発色のカラーで話題の「イルミナカラー」
イルミナカラーは透明感のある柔らかい色に染めることが出来ます。
白髪を染めながら透明感を出すことで透き通るような白髪染めが出来ます。
ミレスが長年こだわり続けた「ダメージさせない」を形にした「Camiaトリートメント」
いままでのトリートメントではできなかった「ダメージの予防」を高いレベルで実現できるのが「Camia」です。
特殊なトリートメントでカラー剤の反応を邪魔しないようにしながら、薬剤の浸透経路を保護することでダメージを圧倒的に軽減させます。
「白髪が出始めて、染めたいけどダメージや色味が気になる」と言うかたにはぜひ体験していただきたいメニューです。
若白髪を改善する方法
ストレスの解消
ストレスへの対処としてはストレスをゼロにすることを目標とせず、自分に合ったストレスの発散を工夫することを目指しましょう。
運動などリフレッシュがてら血行を良くしたり、趣味などを見つけてリラックスできる時間を作ってみましょう！
健康的な食生活
偏った食事や、過度なダイエットなどは控え、
バランスのよい食事を心がけましょう！
また、
メラニンを作り出す時に必要なのがチロシナーゼという酵素です。
メラノサイトやチロシナーゼの働きをよくする食べ物を積極的にとりましょう！
ヨード(海藻類など)
細胞の成長を助けてメラノサイトの働きを活性化して、髪の毛を健康な状態にします。
チロシン(乳製品、魚介類など)
メラニン色素の原料のひとつで、これが不足すると髪の毛の色は、白髪になります。
銅(豆類、野菜類など)
メラニンを作り出すチロシナーゼの働きを活発にさせるミネラルです。
睡眠時間の確保
大切なのは「質」と「習慣化」です！
成長ホルモンが活性化するゴールデンタイムに寝ていたとしても、睡眠時間が不規則だと頭皮や髪の毛に悪い影響を与えてしまいます。
毎日同じ時間に寝ることを繰り返すうちに習慣づいて、身体が覚えてきます。その時間が近くなるとそろそろ眠る時間だと体は準備を始めます。
しかし、実際眠らないでいると身体はバランスを崩してしまい、頭皮細胞の再生バランスも崩れてしまいます
就寝時間を早くすることはもちろんですが、睡眠の質をあげることがポイントとなります。
まずは眠る1～2時間前にお風呂にしっかり浸かって血流をあげておくことも大切です！
脳に刺激を与える、スマホなどのブルーライトやテレビなどは睡眠前は避けるようにしましょう！
部屋の照明を睡眠をとる１時間前から間接照明などに変えることも１つです！
睡眠の質を高める工夫をし、ゴールデンタイムに眠ることで白髪の予防ができます。
ヘッドスパ
ヘッドスパにはリフレッシュ以外にも沢山のメリットがあります！
頭皮環境を整えターンオーバーを正常化することで、髪の毛が健康的に育ちやすくなります。
また
頭皮の凝りをほぐすことで、血流の促進をさせ必要な栄養が行き届くようになり
白髪を改善する効果が期待できます。
ターンオーバーのサイクルを考慮し、美容院や専門店でのヘッドスパは月に一度くらいがオススメです！
やりすぎると必要な油分を落としすぎ頭皮が乾燥してしまうので注意です。
ご自宅で出来るケアとして効果的なのは、
ブラッシングです！
髪、頭皮の汚れをしっかり落とし、血流を良くします。
お風呂場にシャンプー用のブラシを用意して、手の変わりにブラシでシャンプーをすると
髪を痛ませることなく、頭皮にアプローチ出来るので是非お試しください！
ミレスに来店されたお客様の口コミ
白髪染めに関してこんな口コミをいただきました♪♪
毎回すべてに丁寧で細やかな施術・神業で髪に向き合ってくださりありがとうございます！最初の利用のきっかけはカラーについてのブログを読ませていただき「ぜひお願いしたい！」と思ったのが約１年前。季節ごとに素敵なカラーをありがとうございます！次はどんな風にイメージを変えるのか、ますます楽しみです(^^♪
今回はばさつきはじめた髪のメンテナンスをしました。トリートメントを丁寧にしてくださり、リタッチカラーも前回カラーからの抜け感を活かした色合いに
ぴったり似合うカラー調整で、ツヤも髪色も綺麗によみがえりました！毎回本当にありがとうございます！
今までカラーをするときはヒリヒリ痛みを感じることが多かったのですが、こちらに伺うようになり、しみることもなく快適にカラーをすることができています。
繊細で丁寧な施術がとても安心できる素敵なスタイリストさんです。
私のような年代の高い白髪染めはやりにくいと思いますが、懲りずにまたよろしくお願いします。
ダメージの目立つ髪ですが、トリートメントでサラツヤになりました。また、グレーカラーも髪全体にしていただいたのですが軋む事なくしっとりしていて気持ちも上がりました。髪の毛を伸ばしながらケアしていけたらいいなと思ってますのでまたリピしたいと思います。
まとめ
若白髪は老化による白髪とは違い、
生活習慣を見直すことで改善できる場合が多くあります。
生活習慣をすべて見直すことはハードルが多くなり大変だと思います。
意識して出来ることからアプローチすることが大切です！！
若白髪でお悩みの方は、挑戦していただけたら嬉しいです。
また現状白髪が目立って気になる方や、カラーリングで目立たなくしたいという方は
オススメのヘアカラー３選を
是非挑戦していただけたらと思います。
サロン情報
吉祥寺駅 徒歩10秒 ヘッドスパ＆トリートメントが人気の美容室
miles by THE'RA (ミレス バイ テラ)
東京都武蔵野市吉祥寺本町1-1-12公社第三ビル3F
TEL
0422-27-2272
《アクセス》
吉祥寺駅北口（中央口）を出ていただいて、すぐ目の前にケータイショップが見えます。そのとなりのみずほ銀行ATMの３階になります。
徒歩10秒という、吉祥寺一番のアクセスのしやすい場所に、トリートメントが人気の美容院miles（ミレス）はあります。
東京でキレイな髪になれる美容室をお探しの際はぜひmiles（ミレス）へお越しください。
