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カフェインレスコーヒーを入荷☆カフェインを気にするあなたに・・・

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カフェインレスコーヒーを入荷☆カフェインを気にするあなたに・・・

こんにちは!

miles の城石歩美です♪

今日はカフェインのお話をちょこっとしようかと思います!

良く聞くカフェインレスコーヒー。

みなさん飲んだことはありますか??


カフェインレスコーヒーって美味しいの?

そもそもカフェインって悪者なの??


今、miles by THE'RAでは、マゴメコーヒーさんのディップスタイルコーヒー(カフェインレス)を販売しております♪



妊娠中や授乳中のママさんにも安心して飲んで頂けるコーヒー。

しかもディップスタイルだから面倒臭いドリップをしなくてもいい!

お手軽コーヒーなんです♪♪


最近ではどこのカフェでもカフェインレスコーヒーが置かれているのを目にします。

みなさんも一度は聞いた事ありますよね?

【カフェインレス】とか【ノンカフェイン】とか。

どちらもカフェインが入ってないものです。


え?

そもそも、カフェイン摂取したらいけないの?

カフェインって悪者なの??


そんな事、思った事ないですか??

では、カフェインについてちょっと調べてみました!


カフェインとは・・・


カフェインとは天然の有機化合物。

身近なものだと、コーヒー・紅茶・ココア・コーラ・チューインガムなどに含まれています。

栄養ドリンクなどにも添加されている商品もあります。


では、


カフェインの良いところ


●眠気解消

●集中力や記憶力をアップさせる

●リフレッシュ&リラックス効果がある

●リパーゼ(脂肪燃焼酵素)を活性化してくれる

●脳卒中のリスクが減少する


あれ?

カフェインって意外と良いやつじゃん!

だけど、あまり良くない点も・・・


カフェインのあまり良くないところ


●血管の収縮作用があり偏頭痛を起こす

●長期的に飲むと胃腸や内臓を弱らせる

●自律神経が乱れて肩こりや気分障害がでる

●尿と一緒にカルシウムが出ていきやすい

●鉄分の吸収を妨げる

●不眠症の原因になる


カフェインのあまり良くないところを聞くと、ちょっと摂取する量を抑えようかな…なんて思っちゃいますよね。


カフェインが体内で分解される量は1日で500mgと言われています。

コーヒーカップ一杯(150ml)のドリップコーヒーのカフェイン量は100g。

また紅茶、緑茶、ウーロン茶などは30mg。

他にも栄養ドリンクやコーラにも含まれています。

カフェインは体内で分解されるのに比較的時間がかかります。

なので日中飲み過ぎてしまったり、夕方から寝るまでの間にコーヒーを飲んでしまうと不眠の原因にもなりやすいんです!


もちろん個人差はありますので、全く関係なく寝れちゃう私みたいな体質の人もいます(笑)


過剰摂取はもちろん良くないですが、あまり気にしすぎるのもストレスが溜まるし、適度にカフェインを摂る事をオススメします♪

もちろん今日はちょっとカフェイン取り過ぎかも…なんて日は、一杯ぐらいノンカフェインコーヒーに替えてあげてもいいのではないでしょうか!

過剰摂取での体内の不調は美容にもよくありませんっ!!!

健康の為にも摂取する物をちょっぴり気にして見てください!

なにか違った目線での健康法が見えてくるかもしれませんよ♪♪


ちなみに私は自宅での飲み物はコーン茶。

コーン茶もノンカフェイン、ノンカロリーなのでのどごし爽やかです♪

是非試してみてください(*´▽`*)



miles by THE'RAで手に入るノンカフェインコーヒー


miles by THE'RAではディップスタイルコーヒーを一杯分から販売しております!!

食後のコーヒーに是非お試しください♪♪




マゴメコーヒー
ディップスタイルコーヒー

コーヒーカップ一杯分

¥216(税込)


まとめ買いだとお得!!


3個セット
¥632

5個セット
¥1026

7個セット
¥1360


お気軽にスタッフまでお尋ねください☆


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