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その白髪はストレスが関係している!?原因と頭皮を改善する3つのケア方法

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その白髪はストレスが関係している!?原因と頭皮を改善する3つのケア方法

こんにちは!

吉祥寺の美容室miles by THE'RA(ミレスバイテラ)です。

今回は、白髪とストレスの関係についてをご紹介します。


仕事や家庭のことに忙しい30代、40代では白髪も増えてくる年齢です。

「この白髪は、もしかしてストレスが原因!?」

「一度白髪になったらもう黒い髪が生えてくることはないのかな?」

などと、様々なことを心配してしまうでしょう。

本記事では、白髪とストレスの関係や頭皮のケア方法を紹介します。

この記事を読むことで、美容のためだけではなく白髪対策のためにも頭皮の状態を良くしようと思うでしょう。

ぜひ参考にして下さいね。

なぜ白髪になるの?

白髪になる原因は、毛髪内部のメラニンが関係しています。

髪はもともとには色がついていませんが、髪の中にメラニンという色素がたくさん詰め込まれることで黒や茶色になります。

そのため、毛母細胞でメラニン色素が生成されなくなったり、髪への受け渡しが上手くいかなくなった時に毛髪内部のメラニンが少なくなことで白髪になるのです。

また、白髪になる理由はまだハッキリとは解明されていませんが、「ストレス」「加齢」「遺伝」が原因のひとつとして考えられています。

ストレスは白髪になる原因に大きく関係している!加齢や遺伝も!?

白髪になる原因のひとつに「ストレス」が考えられています。

ストレスによって冷えや不眠など身体に異変が起こり、血行不良になることが白髪に関係しています。

髪に必要な栄養は血液によって運ばれるため、血行不良になることで毛細血管まで栄養が届きにくくなっていることがあります。

毛母細胞まで十分な栄養が行き届かないことで、メラニンが不十分になり白髪が生えてくることに。

さらに、不規則な生活や栄養バランスが偏った食事が習慣がストレスになることで、白髪を加速させている可能性があるでしょう。

また、加齢ではメラニン色素の生成量の減少や、メラノサイトが減少すること。

遺伝ではメラノサイトを作る遺伝子が元々少ないことが白髪の原因として考えられています。

ストレスが原因の白髪なら改善できる可能性が!3つのケア方法

いちど白髪を見つけてしまうと「もう、黒髪に戻れないの?」と心配になるでしょう。

先に結論を言うと、白髪の種類によってはまた黒髪に戻る可能性はあります。

髪の毛をつくる毛包部分にある色素幹細胞が存在している白髪は、何かが原因で働くことをストップしていることが考えられています。

そのため、色素幹細胞の活動をもういちど活発にすることができれば黒髪に戻ることがあります。

白髪の原因と考えられている加齢や遺伝子の問題を解消することは難しいですが、ストレスが原因の場合頭皮を良い状態に近づけることで改善されることがあるでしょう。

手軽にできる方法からケア方法を実践してみて下さいね。

ストレス軽減方法①頭皮マッサージでケアをする

血流を良くし、髪に必要な栄養を行き届かせましょう。

マッサージは血流が良くなり頭皮の状態が整う、気軽にできるストレス軽減方法。

マッサージをする時は、全身の血行が良くなっている入浴中がおすすめ。

湯船に浸かっている時に、指の腹や手のひらで頭皮をもみほぐしてみて下さいね。

また、毎日セルフマッサージをすることで白髪の予防だけではなく、薄毛の予防にも期待できます。

ストレス軽減方法②軽めの有酸素運動がケアに繋がる

有酸素運動をすることで身体全体の新陳代謝が良くなり、頭皮の血流の状態も改善されます。

心身ともにリフレッシュになりますよ。

普段運動をしないのなら継続するのは難しいことですが、健康のためにも1日1回どこかで取り入れられると良いでしょう。

ただし、激しい運動や長時間する運動は逆に疲労がたまってしまうことがあるので注意しましょう。

ストレス軽減方法③早く寝ることがケアに繋がる

22時~午前2時は睡眠のゴールデンタイム。

お肌や爪だけではなく、髪の成長にも関わる大事な時間です。

夜更かしせずに休むことで成長ホルモンが正しく分泌されるため、髪の成長に繋がります。

疲労回復のためにも入眠の2時間前までにお風呂を済ませ、早めに布団に入りましょう。

また、以上で紹介した3つの他には「紫外線」や「食生活」などに気を付けることがストレスの軽減に繋がります。

ダメージが心配で避けてる?ダメージを抑えた白髪染めはmilesへGo!

オシャレ染めとは違い染めるサイクルが早い白髪染めは、どうしてもダメージが気になるもの・・・。

milesでは、ダメージを最小限にするCamiaトリートメントとの合わせ技で髪を保護しながら染めていきます。

繰り返し行う白髪染めでも、美髪をキープしながらオシャレを楽しむことができますよ。

白髪染め×Camiaトリートメントって?

美容室でのトリートメントと聞くと〝ダメージのある髪を整える〟ことを想像するでしょう。

しかしmilesが独自開発したCamiaトリートメントは〝予防に特化〟しているトリートメント。

カラーリングの前後にトリートメントの工程があり、カラーリングの薬剤が反応しすぎないようにダメージの進行を防ぐことができます。

そのため、ダメージを最小限に抑えて白髪染めをすることができます。

もちろん髪の補修力にも優れているためツヤツヤな仕上がりになり、色持ちも良くなりますよ。

アシスタントを入れないマンツーマンの施術

milesでの白髪染めはアシスタントが入らずに担当のスタイリストが一人で塗ります。

マンツーマンの施術になので、薬剤の塗布量が均一になるため塗布ムラの心配がありません。

施術最中に「仕上がりはどうなるんだろう・・・?」なんてハラハラすることが無いでしょう。

まとめ

加齢や遺伝が原因の白髪を元の色に戻すことは難しいですが、毛母細胞での問題やストレスが原因なら元の色に戻る可能性はあります。

まずは以下のような方法でストレスを解消することから始めてみましょう。

・マッサージ

・軽めの有酸素運動

・早く寝ること

他人に相談しにくい白髪はできる限り自分でなんとかしたいものですが、自分一人では限界があります。

milesでは白髪の状態を見て、あなたに似合った髪型を提案させて頂きますよ!

ぜひ、お待ちしています。

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たくさんのお客様に喜んでいただくため、ブログを書いていきますのでどうぞよろしくお願いいたします。

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